
北戴河自助旅游攻略
北戴河自助游網(wǎng)浴場(chǎng)游泳注意事項(xiàng)
北戴河地區(qū)暑期氣候涼爽,但晝夜溫差大,請(qǐng)各位游客晚上就寢時(shí)注意添加被褥,不要在夜間游泳,防止著涼引起腹瀉。
1、海浴前需在岸上作好準(zhǔn)備活動(dòng),然后,在淺水中用海水浸潤(rùn)皮膚,身體適應(yīng)水溫。
2、海浴需自備游泳衣褲,不要租借,以免傳染各種皮膚病或生殖、泌尿系統(tǒng)疾病;不得穿淺色普通內(nèi)衣下海。
3、海浴時(shí)戒登礁石以免被其上牡蠣殼甲擦傷。
4、上岸后要防止曝曬,注意保護(hù)皮膚。
5、不得超越防鯊網(wǎng),不要單人游向遠(yuǎn)處。
6、海浴后要用淡水沖洗。
7、要維護(hù)海水及沙灘的清潔衛(wèi)生,講究公共道德,請(qǐng)勿穿游泳衣褲上街。
根據(jù)經(jīng)驗(yàn),海中游泳有十六禁忌:
一、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能,也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能,還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳:劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降,會(huì)抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經(jīng)期游泳:月經(jīng)期間游泳,病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外。
五、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳:長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑,或引起急性皮炎,亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后好用傘遮陽(yáng),或到有樹(shù)蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳:水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng),否則易導(dǎo)致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進(jìn)食:游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時(shí)過(guò)久:皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期:入水后,受冷的刺激,皮膚血管收縮,膚色呈蒼白。第二期:在水中停留一定時(shí)間后,體表血流擴(kuò)張,皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色,膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期:停留過(guò)久,體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā),皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期,應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)1.5--2小時(shí)。
九、忌有癲癇史游泳:無(wú)論是大發(fā)作型或小發(fā)作型,在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識(shí)失控,如果在游泳中突然誘發(fā),就難免"滅頂之災(zāi)"。
十、忌高血壓患者游泳:特別是頑固性的高血壓,藥物難于控制,游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn),應(yīng)絕對(duì)避免。
十一、忌心臟病者游泳:如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者,對(duì)游泳應(yīng)"敬而遠(yuǎn)之"。
十二、忌患中耳炎游泳:不論是慢性還是急性中耳炎,因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳,等于"雪上加霜",使病情加重,甚至可使顱內(nèi)感染等。
十三、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳:該病病毒,特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人,也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳:如各個(gè)類型的癬,過(guò)敏性的皮膚病等,不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎,而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳:酒后游泳體內(nèi)儲(chǔ)備的葡萄糖大量消耗會(huì)出現(xiàn)低血糖。另外,酒精能抑制肝臟正常生理功能,妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲(chǔ)備,從而發(fā)生意外。
十六、忌忽視泳后衛(wèi)生:泳后,應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼藥水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水,可采用"同側(cè)跳"將水排出。之后,再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15--20分鐘,以避免肌群僵化和疲勞。
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帶孩子到北戴河游客-寓教于游.發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子興趣.成為學(xué)霸
北戴河旅游攻略(新)-對(duì)于帶孩子的游客,您可以通過(guò)北戴河旅游帶孩子邊游玩邊學(xué)習(xí),寓教于樂(lè),培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)現(xiàn)孩子的特長(zhǎng)、興趣,讓學(xué)習(xí)變得簡(jiǎn)單容易。這一點(diǎn)本人親身經(jīng)歷,我就是通過(guò)做旅游網(wǎng)站,培養(yǎng)我兒子的學(xué)習(xí)興趣,寓教于樂(lè),慢慢把他培養(yǎng)成學(xué)霸的。我兒子小時(shí)候非常淘氣,我一個(gè)朋友甚至懷疑他是否有多動(dòng)癥,寫(xiě)作業(yè)拖拖拉拉,小學(xué)一二年級(jí)的時(shí)候作業(yè)都能寫(xiě)到晚上10點(diǎn)。他從小學(xué)到初中幾乎沒(méi)有參加過(guò)任何補(bǔ)習(xí)班,但成績(jī)卻從小學(xué)的普通生,班里排名10到20多名,甚至三年級(jí)排名倒數(shù)第幾,到初三全校第十幾名,被大家都知道的著名的衡水中學(xué)提前錄取,成為一名學(xué)霸。
回顧我兒子從一名普通生到學(xué)霸,其實(shí)和我做旅游有很大關(guān)系。比如我兒子語(yǔ)文、歷史一般,我們就帶他到毛澤東寫(xiě)《浪淘沙 北戴河》的北戴河鴿子窩公園,背誦《浪淘沙 北戴河》體會(huì)詩(shī)人的意境等等,培養(yǎng)學(xué)習(xí)語(yǔ)文的興趣。當(dāng)他有了興趣之后,學(xué)習(xí)會(huì)變得非常容易,自己也會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí),成績(jī)很快提高。
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