●【北戴河旅游注意事項——游泳】
一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5--2小時。
九、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免"滅頂之災"。
十、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在危險，應絕對避免。
十一、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應"敬而遠之"。
十二、忌患中耳炎游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于"雪上加霜"，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
十三、忌患急性眼結膜炎游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
十四、忌某些皮膚病游泳：如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
十五、忌酒后游泳：酒后游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發(fā)生意外。
十六、忌忽視泳后衛(wèi)生：泳后，應即用軟質干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用"同側跳"將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15--20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。
十七、北戴河部分海底程斗形，且有海溝地形，所以建議沙灘淺灘戲水，不建議進行深海游泳活動。如自行下水游泳請務必注意以下事項：海浴前需在岸上作好準備，然后在淺水中浸潤皮膚，使身體適宜水溫；海浴時請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷；上岸后要防止暴曬，注意保護皮膚；海浴后要用淡水沖洗；不要在非游泳區(qū)游泳，非游泳區(qū)水域中水情復雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發(fā)生意外。
北戴河旅游注意事項
●【北戴河旅游注意事項——吃海鮮】
一、 吃海鮮時不宜飲啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引起痛風；吃海鮮時應配以干白葡萄酒或白酒，或者佐以大蒜、姜，因為其中所含的果酸，酒精具有殺菌和去腥的作用。
二、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中含有較豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，如果把它們與含有蘋果酸的水果如葡萄、石榴、山楂、栗子、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，還會刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等癥狀，所以食用海鮮之后好不要馬上吃水果，尤其是以上幾種。
三、吃海鮮后二小時內不要食用冷飲，西瓜等食品，且不要馬上去游泳。
●【北戴河旅游注意事項——買海鮮】
北戴河的海螃蟹，色味俱佳，頗得游人歡迎。但海蟹易腐，稍有不慎，便會引起食物中毒，輕者上吐下瀉，重者危及生命。那么，應如何食用螃蟹呢？
1.買蟹好買活的，買死蟹時要注意聞之無腐臭味，蟹腿堅實而有彈性者較為新鮮。
2.買到海蟹后要即刻薄煮，盡快吃掉，熟蟹在陰涼通風處也至多保存一、二日。食前尚須再蒸透消毒殺菌。食時，可佐以姜未、醋汁和大蒜。
